隔離期間は外に出られないので、部屋の中で運動するようにしています。 ヨガマットとチューブを持参しました。 朝起きて30分くらい適当に筋トレしたり、YouTubeのエクササイズ動画真似したりしています。 できるだけ体型維持できるように気をつけます。 今日…